Yoga voor kinderen
“Wij zijn gemaakt van adem!
Want je hebt adem en eten nodig om te leven.
In mijn broodje zit geen adem…
dus dan moet de adem wel in mij zitten.”
(Dao de Lang: 6 jaar)
In een yogales voor kinderen worden de yogaoefeningen op een speelse manier geïntroduceerd, maar de uitwerking is er niet minder om. Door fysiek bezig te zijn leren kinderen lijf en leden kennen. Balans en evenwicht, spierkracht en uithoudingsvermogen, evenals gevoelens, emoties en het leren kennen van grenzen horen daarbij. Ook concentratieoefeningen komen aanbod.
In spel en verhaal, woord en beeld, krijgen kinderen de mogelijkheid hun eigen rustpunt op te zoeken. Zodat ook zij aandachtig en met zelfvertrouwen in de wereld kunnen staan.