Yoga is je als mens verbinden met de wereld, met natuur, met de ander en met jezelf.
Iedereen kan daarin zijn of haar eigen weg zoeken. De fysieke yogahoudingen laten je een reis door je lichaam maken, zodat jij bewust wordt van de lichaamsdelen die bij de houding betrokken zijn. Elke beweging volg je met aandacht zodat je meer en meer gaat ervaren dat er in jou een adembeweging aan het werk is. Met ademoefeningen en het waarnemen van de beweging verdiept jouw aandacht. Steeds weer ontdek je het verschil tussen spanning en ontspanning, zodat je zicht krijgt op hoe het op dat moment met je gaat. Stevig verankert in de aarde kan je maskers, patronen en gedachten, alles wat je nu niet nodig hebt, loslaten. De opnieuw herwonnen ruimte geeft je de mogelijkheid om in het moment aanwezig te zijn, zodat je verbinding ervaart. Nu!